5 méthodes pour a sain et prospère Sexuel union Pendant COVID-19
Si vous avez remarqué récent réduction de libido ou volume de rapports sexuels intérieur connexion ou mariage, vous pourriez être pas par vous-même. Beaucoup de gens sont éprouvent un manque de désir sexuel à cause du stress de pandémie COVID-19. En fait, presque tous mon personnel clients avec differing standard sexe pulsions tendent à être révélant réduit total libido et / ou beaucoup moins réguliers sexuels expériences utilisant leurs associés.
Puisque sexualité a un géant mental aspect de il, anxiété peut avoir un important effet sur drive et désir. Le routine perturbations, majeur vie modifications, fatigue et éthique fatigue que coronavirus éclater donne à la vie quotidienne est en fait partir peu de temps et électricité pour rapports sexuels. Bien que est raisonnable que rapports sexuels n’est pas fondamentalement la première chose dans vos préoccupations avec le reste en cours près de vous, savez faire agir pour aider à garder votre la vie amoureuse saine de ces difficiles occasions.
Voici la liste ci-dessous cinq approches pour maintenir une et épanouie vie amoureuse pendant périodes pendant la anxiété:
1. Comprenez cela Votre pulsion sexuelle et / ou fréquence des rapports sexuels va naturellement Varier
Votre commodité de intime sentiments est stimulant, qui est affecté par mental, hormonal, personnel, relationnel et social facteurs. Votre désir sexuel est en fait affligé de toutes sortes de choses, y compris vieillir, tension, santé mentale problèmes, connexion problèmes , medicaments, réel santé, etc.
Prendre que votre libido peut fluctuer est important pour que vous ne peut pas sauter aux conclusions et développer beaucoup plus anxiété. Inutile de dire, si vous êtes préoccupé par un état de santé qui peut être causer un minimum désir sexuel, vous devriez positivement discuter avec un fournisseur de soins de santé. Mais en général, votre libido ne sera exactement le même. Si vous obtenez anxieux à propos de changements ou see all of them comme durable , vous pouvez créer choses se sentir encore pire.
Plutôt que sur-analyser, obséder ou projeter, dites vous-même que changements ont tendance à être entièrement naturels, et diminue dans besoin dans de nombreux cas sont corrélés avec stress. Contrôler stress est vraiment bénéfique.
2. Flirter avec votre compagnon et essayer d’obtenir corporel Toucher
Embrasser, câliner, aussi signes et symptômes de affection peut être très apaisant et utile pour nos corps anatomiques, particulièrement pendant périodes de anxiété.
Par exemple, un massage du dos ou un massage de partenaire peut aider lancer toute stress ou stress et augmenter sentiments de relaxation. Garder mains pendant que vous regardez télévision vous assiste à rester réellement connecté. Ces petits mouvements peuvent aussi aider set le sentiment pour rapports sexuels , mais soyez attentif à propos de votre
Comme alternative profiter autres formes de réel proximité et être préparé pour ces actes résultant en une chose encore plus. A tout moment mettez excessivement pression sur le toucher réel menant à réel sexe, vous êtes accidentellement générer une autre barrière .
3. Parler À propos de Sex directement dans et véridique manières
Le sexe souvent pensé angoissant sujet also entre amoureux dans near relations et mariages. En fait, beaucoup de partenaires avoir du mal à leur rapports sexuels vit dans disponible, productif techniques parce que l’un ou les deux associés pense gêné, embarrassé ou inconfortable.
Pas conduire concernant votre intime exigences, angoisses, et émotions perpétuent fréquemment une période de malheur et évitement. C’est pourquoi il est essentiel apprendre à se sentir à l’aise révéler vous-même et parler franchement de genre en toute et librement. À chaque fois parler de des dilemmes sexuels, besoins et désirs (ou diminué), finir par être doux et diligent envers votre conjoint. Si votre anxiété ou stress degré est couper votre libido, être honnête donc votre partenaire ne fait pas fait hypothèses ou prend le pas assez intérêt individuellement.
De plus, connect sur designs, goûts, rêves et sexual initiation pour améliorer le intime relation et assurez-vous que vous êtes sur le même page web.
4. Ne pas attendre se sentir Intense aspirer à il suffit de prendre Action
Si vous pourriez être toujours avoir un libido et vous ‘ re attendant il revenir complet force avant de démarrer n’importe quoi sexuelle, vous pourriez remplacer votre approche. Puisque vous ne pouvez pas contrôler votre besoin ou libido, et vous êtes certain de vous sentir découragé si vous essayez, le plus sain stratégie peut être démarrer genre ou répondre à votre partenaire améliorations même si vous ne peut pas te sentir totalement allumé.
Vous pourriez bien l’être étonné par votre standard de excitation dès que vous obtenez choses en-tête peu importe dans le début peut-être pas ressentir beaucoup besoin ou inspiration devenir sexuel pendant spécifiquement tendu occasions. Bonus: Saviez-vous essayer un tâche ensemble augmenter sentiments d’excitation?
5. Reconnaître Votre Manque de Désir, et Prioritize votre propre connexion psychologique
émotionnelle proximité résultats mieux genre , donc il est important de faites attention à maintenir votre psychologique lien vivant quel que soit le anxiété vous sentir.
Comme mentionné ci-dessus, vraiment normal pour votre pulsion sexuelle pour fluctuer. Intense durées de anxiété ou stress et anxiété peuvent affecter votre pulsion sexuelle. Ces modifications peuvent causer un importe comment vous vous sentez concernant votre conjoint ou remuer désagréable émotions, probablement vous faire vivre vivre beaucoup plus distant beaucoup moins attaché.
Il est conseillé de différencier entre relation problèmes et extérieurs aspects qui peuvent être contribuer à votre faible intérêt sexuel. Comme, y a-t-il un préoccupation dans votre engagement qui devrait être adressé ou est peut-être autre facteur de stress, tel monétaire instabilité à la suite de COVID-19, interférer avec désir? Réfléchir votre situation afin de comprendre ce est réellement en cours.
Faites attention de ne pas blâmez sur votre conjoint en fonction de votre vie sexuelle feel down training course should you decide identifier extérieur stress comme le plus grands obstacles. Mettre la main sur tactiques pour rester mentalement connecté et close ensemble avec votre partenaire pendant que vous gérer tout obtient de la manière intimement. Cela peut être essentiel parce que sensation mentalement déconnecté peut aussi bloquer la route d’un a en meilleure santé vie sexuelle.
Gérer le stress dans votre réside donc il votre sexe- vie exige travail. Discutez de vôtres angoisses et soucis, aidez-vous les deux émotionnellement, toujours construire confiance, et dépenser qualité temps collectivement.
Faites de votre mieux rester Émotionnellement, corporellement et Sexuellement passionné avec votre Partenaire
Encore une fois, c’est entièrement organique éprouver niveaux et bas par rapport à sexe. Pendant times qui provoquent de l’anxiété, vous êtes autorisé à vous sentir off ou autrement pas quand on regarde le sentiment.
Cependant, faites de votre mieux pour garder émotionnellement, réellement et intimement intime ensemble avec votre amant et aller en revue tout ce de interférer avec votre connection. Pratique persévérance pour le moment, plus ne le faites pas sauter aux conclusions si c’est prend du temps et l’effort obtenir retour le groove encore.
Note: ce message est orienté vers couples qui normalement ont une saine et équilibrée vie sexuelle , mais pourrait être éprouver altérations de volume, lecteur, ou besoin dû à extérieur stresseurs tels que le coronavirus épisode.
Si vous devriez être avoir depuis longtemps sexuel dilemmes ou insatisfaction dedans connexion ou mariage, vous devrez finir par être proactif et chercher pro assistance de un chevronné genre conseiller ou couples spécialiste.